阿育吠陀是一種起源於古印度的醫學體系，旨在將身體、思想和精神作為一個整體進行治療。它基於這樣一種信念，即健康和福祉取決於體內三種 dosha 或能量的平衡。阿育吠陀從業者使用各種技術，包括飲食、改變生活方式和按摩，來恢復平衡和改善健康。 TCM，或傳統中醫，是另一種具有古老根源的醫學體系。它基於這樣一種信念，即健康取決於體內陰陽能量的平衡。中醫從業者使用針灸、草藥和按摩等多種技術來恢復平衡和改善健康。
阿育吠陀與傳統中醫 (TCM) 之間存在幾個主要區別。阿育吠陀是一種源自印度的整體醫學體系，可追溯到 5,000 多年前。中醫是來自中國的類似醫學體系，已經實踐了 5,000 多年。這兩個系統之間的一個主要區別是阿育吠陀注重身心聯繫，而中醫更注重身體。阿育吠陀也強調平衡在一個人的生活中的重要性，而中醫更側重於使用草藥和針灸來恢復平衡。阿育吠陀強調預防保健，而中醫更側重於治療現有病症。阿育吠陀的三種劑量是 Vata、Pitta 和 Kapha。每個 dosha 由五個元素中的兩個組合而成。瓦塔由空間和空氣構成，掌管運動和變化。 Pitta 由火和水組成，掌管新陳代謝、消化和轉化。 Kapha 由水和土組成，掌管結構和穩定性。我們的身體是由構成宇宙的五種元素構成的。阿育吠陀從業者認為，當我們的身體失去平衡時，是因為我們體內的一種元素過多或過少。阿育吠陀旨在通過改變飲食和生活方式以及草藥來使身體恢復平衡。
中醫和當代藥物在中國大陸和中國都有使用，大多數華裔美國人都樂於同時接受這兩種醫學思想體系。然而，某些護理領域被認為更適合現代藥物，例如緊急援助和可識別的疾病，例如癌症、中風、手術和糖尿病。一些退行性疾病，例如關節炎或消化系統疾病，可能仍主要使用中醫治療。一些中國人在看醫生之前會先看中醫以表現出症狀或疾病。因為中醫強調結構的每一部分都與其他部分相關，所以應該要求一些美籍華人能夠將中醫的組成部分納入他們所擁有的關注中，包括臨終關懷。人們可能會創造自己的療法，例如改變他們的禁食，經常尋求從業者的幫助，他們可能有也可能沒有認證]
有大量證據表明阿育吠陀和中醫可以有效治療多種疾病。特別是，這些方式可能有助於管理慢性疾病，例如疼痛、疲勞和關節炎。此外，阿育吠陀和中醫也可能有益於治療焦慮和抑鬱等精神健康狀況。
阿育吠陀是一種起源於古印度的醫學體系，旨在將身體、思想和精神作為一個整體進行治療。它基於這樣一種信念，即健康和福祉取決於體內三種 dosha 或能量的平衡。阿育吠陀從業者使用各種技術，包括飲食、改變生活方式和按摩，來恢復平衡和改善健康。 TCM，或傳統中醫，是另一種具有古老根源的醫學體系。它基於這樣一種信念，即健康取決於體內陰陽能量的平衡。中醫從業者使用針灸、草藥和按摩等多種技術來恢復平衡和改善健康。
阿育吠陀與傳統中醫 (TCM) 之間存在幾個主要區別。阿育吠陀是一種源自印度的整體醫學體系，可追溯到 5,000 多年前。中醫是來自中國的類似醫學體系，已經實踐了 5,000 多年。這兩個系統之間的一個主要區別是阿育吠陀注重身心聯繫，而中醫更注重身體。阿育吠陀也強調平衡在一個人的生活中的重要性，而中醫更側重於使用草藥和針灸來恢復平衡。阿育吠陀強調預防保健，而中醫更側重於治療現有病症。阿育吠陀的三種劑量是 Vata、Pitta 和 Kapha。每個 dosha 由五個元素中的兩個組合而成。瓦塔由空間和空氣構成，掌管運動和變化。 Pitta 由火和水組成，掌管新陳代謝、消化和轉化。 Kapha 由水和土組成，掌管結構和穩定性。我們的身體是由構成宇宙的五種元素構成的。阿育吠陀從業者認為，當我們的身體失去平衡時，是因為我們體內的一種元素過多或過少。阿育吠陀旨在通過改變飲食和生活方式以及草藥來使身體恢復平衡。
中醫和當代藥物在中國大陸和中國都有使用，大多數華裔美國人都樂於同時接受這兩種醫學思想體系。然而，某些護理領域被認為更適合現代藥物，例如緊急援助和可識別的疾病，例如癌症、中風、手術和糖尿病。一些退行性疾病，例如關節炎或消化系統疾病，可能仍主要使用中醫治療。一些中國人在看醫生之前會先看中醫以表現出症狀或疾病。因為中醫強調結構的每一部分都與其他部分相關，所以應該要求一些美籍華人能夠將中醫的組成部分納入他們所擁有的關注中，包括臨終關懷。人們可能會創造自己的療法，例如改變他們的禁食，經常尋求從業者的幫助，他們可能有也可能沒有認證]
有大量證據表明阿育吠陀和中醫可以有效治療多種疾病。特別是，這些方式可能有助於管理慢性疾病，例如疼痛、疲勞和關節炎。此外，阿育吠陀和中醫也可能有益於治療焦慮和抑鬱等精神健康狀況。
關於作者：Faith Whitehead 博士；是一名有執照的獸醫和研究員。